Hayatın içinde hepimiz bir koşuşturmanın, bir dalganın, bir sesin içinden geçiyoruz. Bazen düşüncelerimizin gürültüsü, bazen yaşadığımız günün yükü, bazen de geçmişten taşıdığımız izler biz fark etmeden ruhumuzda iz bırakıyor. Ve tüm bu yoğunluk arasında, içimizde bir yer bize sürekli fısıldıyor: “Bir dur. Nefes al. Sessizliği hatırla.” İşte meditasyon tam da bu noktada ortaya çıkar: Bizi kendimize geri çağıran en saf, en kadim ve en güçlü yöntemlerden biri olarak. Bu yazıda