Yoga: Beden, Zihin, Duygular ve Ruhun Birleştiği Kadim Yolculuk

Her filmin bir kahramanı vardır…

Ve o kahramanın yolculuğunda mutlaka karşısına ona rehberlik edecek biri çıkar.

Benim için yoga tam da böyle bir rehber.

Arda Eşberk Akademi’nin tüm felsefesi de bu noktaya dayanıyor:

Kendi iç yolculuğunda kendi rehberin olmayı öğrenmek.

Yoga Nedir? Yanlış Bilinenlerin Ötesi

Televizyonda gördüğümüz esnek bedenler, bacağını omzuna atan insanlar, magazin haberlerinde “trend spor” olarak lanse edilen yoga… Gerçekten yoga bundan mı ibaret?

Tabii ki hayır.

Yoga, binlerce yıl öncesine uzanan kadim bir öğreti, bir sistem, bir yoldur. Sanskritçede “yuj” kökünden gelir; birleşmek, bütünleşmek anlamına gelir. Ancak burada bahsedilen bütünleşme yalnızca fiziksel bir birleşme değildir. Çok daha derin, çok daha anlamlı bir kavramı işaret eder:

Kendinin tüm parçalarını bir araya getirme yolculuğu.

Biz Kaç Parçayız? Teklik Bir Yanılgı mı?

Kendimize baktığımızda “Ben bir bütünüm” deriz. Fakat aslında, bizi oluşturan parçalar farklı ihtiyaçları ve yönleriyle, çoğu zaman birbirinden kopuk şekilde hareket eder.

Bu parçaları anlamadan bütünlükten söz edebilmek mümkün değildir.

1) Bedenimiz

Bedenin ihtiyaçları nettir: yemek, uyumak, hareket etmek… Bedensel ihtiyaçlar karşılanmadığında, dikkatimiz tamamen oraya çekilir. Videoyu bile durdurup su içmeye veya lavaboya gitmeye zorlar bizi.

2) Zihnimiz

Zihin iki ana parçadan oluşur:

• Ego: “Her şeyin doğrusunu ben bilirim.”

• Süper Ego: “Hiçbir şeyi doğru yapamıyorsun.”

İkisi de farklı yönlere çeker. Biri bizi fazlasıyla yüceltir, diğeri sert bir şekilde aşağı çeker.

3) Duygularımız

Üzüntü, korku, neşe, endişe… Duygular anın içinde olmayı zorlaştırır. Bir olay veya bir düşünce, duygularımızı ele geçirir ve tüm içsel enerjimizi yönetmeye başlar.

4) Ruhumuz

Hakkında çok şey duyarız; kitaplardan, öğretilerden, inançlardan… Peki gerçekten dokunabildik mi? Ruh, bizim enerji alanımızdır ve ondan kopuk yaşadığımız sürece kendimizi eksik hissederiz.

Peki Yoga Tüm Bu Parçaları Nasıl Birleştirir?

Antik Anadolu Tanrıları oyununu hazırlarken Poseidon’u araştırdığım dönemde karşıma çıkan bir metafor benim için unutulmazdır:

Dört atın çektiği bir savaş arabası…

Bu dört at aynı yöne koşmazsa araba ilerleyemez.

İşte yoga da tam olarak bunu öğretiyor:

Beden, zihin, duygular ve ruh adındaki dört “atı” aynı yöne koşturabilme sanatı.

Bu bir egzersiz değil; Bir yaşam sistemi, Bir bütünleşme yolu, Bir farkındalık pratiğidir.

Kadim Öğretilerin Ortak Amacı: Bütünleşme

Tarih boyunca Mısır’dan Yunanistan’a, Çin’den Hindistan’a kadar birçok kadim kültür insana aynı şeyi öğretmeye çalıştı:

İnsan, bütün parçalarıyla bir olduğunda gerçek gücüne kavuşur.

Yoga da bu kadim sistemlerden biridir ve 8 basamaklı bir yolculuk sunar. Her basamak, bizi biraz daha merkeze, biraz daha içsel gücümüze yaklaştırır.

Neden Yoga? Neden Şimdi?

Bugünün modern insanı olarak hem içsel hem dışsal sorunlarla mücadele ediyoruz. Kaygı, stres, belirsizlik… Dışarıdaki sorunlar, içimizdeki düzensizlikle birleşince yolumuzu görmek zorlaşıyor.

Yoga, bu yolculukta bir rehber olabilir. Seni merkeze alan, parçalarını uyumlulaştıran, seni yeniden “sen” yapan bir yol…

Arda Eşberk Akademi’de Yoga: Sadece Bir Pratik Değil, Bir Dönüşüm

Akademimizde yoga; bir esneklik aracı, bir trend spor, ya da bir fiziksel hareket dizisi değildir.

Bizim için yoga, kişinin kendi kahraman yolculuğunda kullandığı en güçlü araçtır.

Beden, zihin, duygular ve ruh bir araya geldiğinde kişi kendi ışığıyla buluşur.

 Ve işte o zaman:

 Uyanış başlar…

🌟 Yolculuğunuz Burada Sona Ermiyor!

Bu ilham verici içeriğin ardından bir adım daha atmak ister misiniz?

🔸 Daha derine inmek için e-kitabımızı indirin,

🔸Kendi kahramanlık yolculuğunuza başlamak için Ücretsiz Başlangıç Kitimizi edinin,

🔸Size en uygun eğitimi keşfetmek için Udemy kurslarımıza göz atın,

🔸Haftalık yenilenen videolarımzı izlemek için YouTube kanalımıza abone olun,

🔸 Ya da hemen ücretsiz bir tanışma görüşmesi planlayın.

Seçim sizin!